Körperliche Übung, Dynamik, Konzentration, Gedächtnis und Koordination sind mächtige Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Körperliche Übung, Dynamik, Konzentration, Gedächtnis und Koordination sind mächtige Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Der Weg zur Gesundheit und Langlebigkeit beginnt mit kleinen, bedachten Schritten.
Die wichtigsten Vorteile von Tai Chi
Das Üben von Tai Chi bietet eine Vielzahl von körperlichen, geistigen und emotionalen Vorteilen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
Während der Ausübung von Tai Chi gleiten Ihre Gedanken ruhig unter der sanften Kontrolle jeder bedachten Bewegung.
Meditation in motion. Balance of the whole body
Atmung, Bewegung, ganzheitliches Körpergleichgewicht.
Sanfte, leichte Bewegungen entführen Sie von den Lasten der Sorgen und Arbeit und bieten während Ihrer Sitzung einen friedlichen Rückzugsort.
Wie Tai Chi funktioniert
Tai Chi beinhaltet eine Reihe langsamer, kontrollierter Bewegungen, die darauf abzielen, den Fluss von Qi (Lebensenergie) im gesamten Körper zu fördern. Die Praktizierenden bewegen sich sanft von einer Haltung zur nächsten, synchronisiert mit tiefem, zwerchfellbetontem Atmen.
1. Beginnen Sie mit einem einfachen Aufwärmen, bei dem sanftes Dehnen und Lockerung der Gelenke im Vordergrund steht..
2. Machen Sie stehende Haltungen, um das Gleichgewicht und die geistige Ruhe zu kultivieren.
3. Durchlaufen Sie eine Reihe von Tai Chi-Formen oder -Sequenzen, wobei Sie auf Präzision, Flüssigkeit und Anmut achten.
4. Kühlen Sie sich mit sanften Dehnungen und Atemübungen ab, um den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen.
Willkommen bei Tai-Chi.Life – entdecken Sie Ihr inneres Gleichgewicht
Hier bei Tai-Chi.Life praktizieren wir die alte und tiefgründige Praxis des Tai Chi. Die Besonderheit unseres Studios ist, dass wir dies unter modernen Bedingungen tun, unter Berücksichtigung der heutigen Belastungen des menschlichen Geistes und des damit verbundenen Stresslevels. Natürlich, als diese Kampfkunst in China entstanden ist, lebte der Mensch unter anderen Bedingungen. Und wir sollten das Beste aus dieser Zeit nehmen, indem wir den wertvollen Schatz des Tai Chi sorgfältig mit der Moderne verbinden. Heute wird Tai Chi von mehr als einer Million Menschen weltweit praktiziert. Es ist die Kunst der Bewegung! Der Tai Chi Kurs für Anfänger ist der Beginn einer Reise zum Wohlbefinden von Körper und Geist.
Tai Chi gegen Stress und zur Reduzierung seiner Auswirkungen. Einfache Bewegungen sind ewig vorteilhaft.
Sanfte Bewegungen. Spüren Sie, wie Tai Chi Stille mit Bewegung kombiniert, Ihre natürliche Anmut erhöht und Ihre gesamte Mobilität verbessert.
Stabilität und Koordination. Erhalten Sie mehr Kontrolle über Ihren Körper mit Übungen, die Gleichgewicht und Koordination verbessern – essentiell für die alltägliche Gesundheit.
Kontrolle des Gedankenflusses. Vielleicht einer der herausforderndsten Teile unseres Trainings. Mit der Zeit werden Sie jedoch bemerken, dass das, worüber Sie nachdenken, das ist, was Sie tun.
Harmonie von Körper und Geist. Entdecken Sie die geistige Klarheit und Stressabbau, die Tai Chi zu bieten hat, indem Sie Bewegungen ausführen, die den Geist beruhigen und den Körper stärken.
Treten Sie der Gemeinschaft der Tai-Chi-Praktizierenden bei, indem Sie Tai-Chi.Life besuchen. Hier finden Sie mehr als nur Übungen; Sie entdecken einen Weg zu einem ausgeglicheneren und energetischeren Leben, denn Tai Chi Training ist immer eine Arbeit an den drei Komponenten Körper, Geist und Seele.
Tai-Chi-Training. Universelle Praxis – individuelle Anfragen
Tai Chi ist eine sanfte, aber kraftvolle Form der Bewegung, die Körper und Geist durch rhythmische, meditative Bewegungen vereint, die für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus zugänglich sind. Unsere Kurse stehen jedem offen, egal ob Sie Ihre Flexibilität verbessern, sich von Stress erholen, Ihren Geist auf eine neugierige und neuartige Weise eintauchen oder vielleicht nur einen neuen Weg zur Erhaltung des Wohlbefindens finden möchten. Suchen Sie Tai Chi Übungen für Senioren oder Tai Chi Übungen für Anfänger – hier finden Sie alles!
Tai Chi, auch bekannt als Tai Chi Chuan, ist eine alte chinesische Kampfkunst, die sanfte körperliche Übungen und Dehnungen mit Achtsamkeit und Atemtechniken kombiniert. Weltweit von Millionen praktiziert, fördert Tai Chi Gleichgewicht, Flexibilität und mentale Konzentration. Es wird oft als "Meditation in Bewegung" beschrieben und hat als Praxis, die sowohl Geist als auch Körper nährt, an Popularität gewonnen. Die Übungen von Tai Chi sind eine Reihe von sequenziellen, transitionalen Bewegungen, die die inneren Organe und Systeme körperlich einbeziehen. Die wichtigste Wirkung, die jeder spüren wird, ist die Beruhigung des Nervensystems, die Unterbrechung des endlosen Gedankenstroms und die Reduzierung von Hyperkontrolle. Schließlich müssen Sie nur das Gleichgewicht, die Koordination, das Atemtempo halten und Tai Chi korrekt ausführen.
Dieses Projekt ist für jeden, der einen neuen und vollkommen praktikablen Weg entdecken möchte, Stress zu bewältigen, gesunde Aktivität und Denkweisen zu erhalten. Für jeden, der nach Tai Chi in der Nähe sucht. Sie mögen in Ihrem täglichen Leben ein Fachmann in irgendeinem Bereich sein, aber jeder von uns braucht Zeit, um tausende Gedanken zu beruhigen und auf unsere physische und mentale Gesundheit zu achten. Tai Chi für Anfänger ist eine Zeit und ein Ort, wo Sie die Bewegungsformen einer alten Kampfkunst auf sehr flüssige Weise erlernen werden. Bei uns können Sie Ihr Studium 24 form tai chi chuan beginnen.
Das Erste, worauf Sie achten sollten, ist der Lehrer. Fühlen Sie sich wohl, mit ihm zu sprechen, Fragen zu stellen, Antworten zu bekommen? Zögern Sie nicht, alle wichtigen Punkte vor Beginn des Kurses zu klären. Das Zweite, was zu berücksichtigen ist, ist die Flexibilität des Zeitplans, denn bei Tai Chi ist Konstanz wichtig. Finden Sie auch eine Zeit, die für Sie funktioniert. Für manche Menschen ist das Training am Morgen eine neue Erfahrung, während andere Abendkurse akzeptabler finden. Nutzen Sie anschließend unser Suchformular und sprechen Sie mit jedem, mit dem Sie Tai Chi lernen möchten. Tai Chi Chuan - natürliche Harmonie in der Großstadt.
