Das Trainingsprogramm ist auf das Tempo und das Wahrnehmungslevel des Schülers zugeschnitten.

Tai Chi – eine alte chinesische Kunst – vereint langsame, anmutige Bewegungen mit tiefem Atmen und Meditation. Verbesserungen in Balance, Koordination und Flexibilität sind nur die physischen Aspekte, die von Praktizierenden des Tai Chi Chuan bemerkt werden. Die Entwicklung psychologischer Ruhe, das Beruhigen mentaler Prozesse und emotionale Ausgeglichenheit sind greifbare innere Veränderungen, die von Schülern beobachtet werden, die Platz für Training in ihrem Leben schaffen.

Äußerlich mag Tai Chi wie ein komplexes Set von miteinander verbundenen Bewegungen erscheinen, aber die Person, die sie ausführt, wird den mentalen Aufwand, die Koordination mehrerer Körperteile gleichzeitig und die Entwicklung von Weichheit und Glätte in ihren Bewegungen bemerken. Eine Nebenwirkung ist eine angenehme Ermüdung oder moderate Vitalität, die Gefühle von physischem Stress verdrängt. Als Kampfkunst entwickelt Tai Chi ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und die Wichtigkeit seines Schutzes.

Die Tai-Chi-Gymnastik bietet einen durchdachten Ansatz zur Selbstregulierung und Erholung, der es jedem, der sie praktiziert, ermöglicht, eine Oase der Ruhe und Konzentration in sich selbst zu finden. Mit jeder Bewegung und jedem Atemzug infundieren Tai-Chi-Übungen den Körper mit neuer Energie, helfen, mentale Anspannung und emotionale Lasten zu lösen. Diese Kunst wird nicht nur zu einer Form der körperlichen Aktivität, sondern zu einem wahren Weg, um zu verstehen, wie man Harmonie von Geist und Körper erreicht.

Tai-Chi-Gymnastik für Anfänger Auch dafür erhalten wir oft Anfragen. Während der individuellen Sitzungen berücksichtigen wir den physischen Zustand des Schülers und seine Bereitschaft, Tai Chi zu lernen. Mit der Zeit entdeckt der Schüler nicht nur ein komplexes Set von miteinander verbundenen Bewegungen, sondern einen kontinuierlichen Prozess, in dem er Gedanken, die Angst und Unruhe verursachen, abkoppeln kann, und so seinem Körper und Geist erlaubt, aktiv und absichtlich unter hohen mentalen Belastungen zu regenerieren.

Das individuelle Tai-Chi-Training bietet den Vorteil, nicht durch Bewegungen oder Fragen anderer Schüler abgelenkt zu werden, was eine vollständige Konzentration auf den eigenen Körper und das Atmen ermöglicht.

Dies erlaubt ein tiefgehendes Studium jeder Bewegung und der Details der Techniken, die in Gruppensitzungen nicht bemerkbar sein mögen. Der Trainer kann Ihre Bewegungen genau beobachten, Anpassungen in Echtzeit vornehmen und personalisierte Ratschläge und Empfehlungen geben, die am besten zu Ihrem Stil, Vorbereitungslevel und physischen Merkmalen passen.

Dieser Ansatz beschleunigt nicht nur den Lernprozess, sondern macht ihn auch effektiver, da jede Trainingseinheit an die individuellen Bedürfnisse und Ziele des Schülers angepasst wird. Als Ergebnis erzielen Sie den maximal möglichen Nutzen und Genuss aus der Praxis, erlangen ein tieferes Verständnis für das Wesen und die Philosophie des Tai Chi, die helfen, Harmonie und Ausgeglichenheit sowohl im Körper als auch im Geist zu erreichen.

Die Zeitplanung der Trainingseinheiten wird auf Basis von Anfragen und der Möglichkeit, regelmäßiges Training in den eigenen Zeitplan zu integrieren, festgelegt. Sowohl morgendliche als auch abendliche Sitzungen sind möglich.