Was Sie denken, tun Sie auch. Mit der Zeit werden Sie lernen, Ihre Gedanken im Training loszulassen. Und dann auch außerhalb des Fitnessstudios.

Was ist Tai Chi?

Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfsportart, bei der langsame, fließende Bewegungen und eine tiefe, rhythmische Atmung im Vordergrund stehen. Es wird häufig wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit praktiziert, darunter Stressabbau, Verbesserung des Gleichgewichts und Steigerung der Flexibilität. Tai Chi kombiniert Elemente der Meditation, der kontrollierten Atmung und der sanften körperlichen Bewegung zu einem ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Es ist geeignet
Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus und ist daher eine beliebte Wahl für alle, die ihre körperliche und geistige Gesundheit erhalten oder verbessern wollen.

Vorteile von Tai Chi.

Solange du praktizierst, bist du in Harmonie mit den drei wichtigsten Systemen – Körper, Geist und Seele.
Was bringt das?
Der Bewegungsapparat wird mit weichen, sanften und runden Bewegungen bearbeitet.
Man lernt, ruckartige Bewegungen zu vermeiden, aber gleichzeitig gibt es Elemente
Gleichzeitig enthält der Komplex aber auch Elemente der Dehnung, so dass wir auch diesem Aspekt Zeit widmen werden.
Ihr Geist ist in einem Zustand der Neugier, nimmt neue Informationen auf und prägt sich Bewegungsmuster ein. Und Ihr Geist und Ihre Willenskraft helfen Ihrer Geduld, stressige und chaotische Gedanken zu verlassen.