О чём вы думаете, то и делаете. Со временем вы научитесь отпускать свои мысли во время тренировок. И затем, даже вне спортзала.

Что такое Тай Чи?

Тай Чи — это традиционное китайское боевое искусство, которое подчеркивает медленные, плавные движения и глубокое, ритмичное дыхание. Часто его практикуют ради здоровья, включая снижение стресса, улучшение баланса и повышение гибкости. Тай Чи сочетает в себе элементы медитации, контролируемого дыхания и мягких физических упражнений, создавая целостный подход к благополучию. Он подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки, что делает его популярным выбором для тех, кто стремится поддерживать или улучшить своё физическое и психическое здоровье.

Преимущества Тай Чи.
Пока вы практикуете, вы находитесь в гармонии с тремя самыми важными системами — телом, разумом и духом.
Что это дает?
Опорно-двигательная система работает с помощью мягких, гладких и округлых движений. Вы учитесь избегать резких движений, но в то же время в комплекс включены элементы растяжки, поэтому мы также уделим время этому аспекту.
Ваш разум находится в состоянии любознательности, усваивая новую информацию и запоминая паттерны движений. А ваш дух и сила воли помогают вашему терпению, стрессовым и хаотичным мыслям покинуть вас.