Lo que piensas, eso haces. Con el tiempo, aprenderás a dejar ir tus pensamientos durante los entrenamientos. Y luego, incluso fuera del gimnasio.

¿Qué es el Tai Chi?

El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que enfatiza movimientos lentos y fluidos y respiración profunda y rítmica. A menudo se practica por sus beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, la mejora del equilibrio y el aumento de la flexibilidad. El Tai Chi combina elementos de meditación, respiración controlada y ejercicios físicos suaves para crear un enfoque integral para el bienestar. Es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que lo hace una opción popular para aquellos que buscan mantener o mejorar su salud física y mental.

Beneficios del Tai Chi.
Mientras practicas, estás en armonía con los tres sistemas más importantes: el cuerpo, la mente y el espíritu.
¿Qué ofrece esto?
El sistema musculoesquelético se trabaja a través de movimientos suaves, fluidos y redondeados. Aprendes a evitar movimientos bruscos, pero al mismo tiempo el conjunto incluye elementos de estiramiento, por lo que también dedicamos tiempo a este aspecto.

Tu mente está en un estado de curiosidad, asimilando nueva información y memorizando las secuencias de movimientos. Mientras tanto, tu espíritu y fuerza de voluntad ayudan a que la paciencia, el estrés y los pensamientos caóticos te abandonen.