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- Vertieftes Studium der Grundprinzipien des Tai Chi.
- Angeleitetes Erlernen und Verfeinern der vollständigen Tai-Chi-Form.
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- Analyse der Bewegungen mit detaillierten Beschreibungen der wichtigsten Positionen und Übergänge, inklusive klarer Demonstrationen von Ausrichtung und fließenden Abläufen.
- Empfehlungen zum Training: wie oft und wie lange man üben sollte, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen.
- Fachkundige Erklärungen zu Atemtechniken, Haltungskorrekturen und typischen Fehlern, die vermieden werden sollten.
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